ソーラーポールフィットでできる体操　基本エクササイズを紹介します

ソーラーポールフィットを発売しました。いろいろな動きを紹介します。動画URLをご覧ください。

https://youtu.be/dO8yJmWmIsw

ソーラーポールフィットはポールの長さを調節できる新製品です。長さは５５㎝から１m５０㎝まで調節できるので、身長が８０～２００ｃｍまで使えます。

ソーラーポールフィットを装着したときの状態です。自分に合った長さに調節できます。これをソーラーポール体と呼びます。これにより同側動作が可能になるとともに、足蹠（そくせき）４点支持になります。

うま・ひょう・チーターのうまのポーズです。足の外側にポールとつないでいるので足蹠４点支持で安定して力を抜いて自重に任せて身体を伸ばすことができます。これにより頸椎から胸椎、脊椎、尾てい骨までの脊柱を緩めることができます。

右手右足、左手左足を繋いでいるので同側動作を行うことが可能となり、大腰筋などの深い筋肉を使って片足立ちが簡単にできる身体をつくります。片軸に骨盤を載せて安定する姿勢をつくることで転ばない身体をつくることが可能になります。